Forza: consigliatemi

[the_number23]

o mi consigli di fare come dice blanko...... grazie ancora zio tattoos

[Blanko]

Se è la prima volta che approdi alla forza, fai come dice Zio Tattoos che è molto più semplice ed indicato per l'occasione.

[the_number23]

blanko io come puoi vedere dalla mia scheda ho messo le trazioni e la panca 2 volte a settimana tu mi consigli di mettere pure lo squat ? se si come?

[tattoos]

Scusa, me lo sono perso, ma su quanti giorni potresti splittare ?

[the_number23]

http://www.fitnesidea.com/images/upl...PORT/01_fw.jpg
questa è la lat convergente zio tattoos

[the_number23]

in 3 splitt alla settimana cosa mi consigli ? va bene la mia o è meglio modificarla

[tattoos]

http://www.fitnesidea.com/images/upl...PORT/01_fw.jpg
questa è la lat convergente zio tattoos

Oddio, la vergine di Norimberga !