Forza: consigliatemi

**tattoos** · 29-11-2007, 03:45 PM

@Blanko: non hai fatto casotto. Sono io che ho mergiato le due discussioni.

**the_number23** · 29-11-2007, 04:05 PM

grazie chiarissimo

la scheda per il resto può andare? o megli fare qualche modifica

**the_number23** · 29-11-2007, 04:07 PM

o mi consigli di fare come dice blanko...... grazie ancora zio tattoos

**Blanko** · 29-11-2007, 04:10 PM

Se è la prima volta che approdi alla forza, fai come dice Zio Tattoos che è molto più semplice ed indicato per l'occasione.

**the_number23** · 29-11-2007, 04:37 PM

blanko io come puoi vedere dalla mia scheda ho messo le trazioni e la panca 2 volte a settimana tu mi consigli di mettere pure lo squat ? se si come?

**tattoos** · 29-11-2007, 04:40 PM

Scusa, me lo sono perso, ma su quanti giorni potresti splittare ?

**the_number23** · 29-11-2007, 04:47 PM

Discussione: Forza: consigliatemi