Mangia poco e ogni due ore.
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Mangia poco e ogni due ore.
Mr Olympia
Ciclo di Forza
E bevi tanto.Non sazia ma aiuta a tenere la pancia piena e a diminuire un pò la fame.
Eugen Sandow
Quasi Istruttore
il problema è che se mangi MOLTO poco non solo ottieni pochi risultati ma inevitabilmente finirai per farti delle belle abbuffate una volta perso il controllo.
Principiante
In Warm-Up
mangia poco e molto spesso...fai molti spuntini di frutta o verdura...cmq guarda..anke mia madre fà la dietà..di circa 1000 calorie..per dei gravi problemi di salute..e lei si mangia le carute crude..ogni volta ke ha fame...cmq nel periodo premestruale ovviamente c'è un alterazione ormonale ke porta molti scombussolamenti...cmq scusa la precisazione ma se hai un ciclo regolare di 28 giorni(cioè se nn soffri di polimenorrea o di oligomenorrea)...12 giorni prima del primo flusso dovresti ankora in piena ovulazione(va di solito dal 12esimo al 16esimo giorno) nn in periodo premestruale quindi avrai LH (ormone luteinizzante) a dei livelli molto alti...questo potrebbe essere il motivo della tua fame..spero di essere stato esauriente
Ultima modifica di mr_vendetta; 29-11-2007 alle 02:28 AM
Principiante
diciamo che la fame spropositata mi viene nella fase subito dopo l'ovulazione... quindi dopo il 15esimo giorno... cosi tolti quei 5 giorni della "metà"..10 gg prima del ciclo inizia la fame...Originariamente Scritto da mr_vendetta
Mr Universo
Inizio Preparazione
Se hai fame mangia,cerca di evitare schifezze tipo merendine che non ti saziano mai.
Le proteine saziano più dei carboidrati.§7
Ken Shiro : Tecnica dei 100 colpi Okuto!!! aa ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ta ata atta tat ta ta ta ta ta ta ta...wuacciaaaa!
Uomo cattivo : Ahaha! Sei patetico![a-/]
Ken Shiro : Hai 5 secondi di vita! 4...3....2....1....0
Uomo cattivo : Cosa mi sta succedendooo! Nooooooo.........piuuuuuuuuuuuuuu!!!! splashhh!
Mr Universo
Inizio Preparazione
Verdura, verdura, verdura...ipocalorica, voluminosa e "acquosa", aiuta ad aumentare il senso di sazietà...Se fossimo in estate ti consiglierei anche la frutta, ma quella tipica invernale non è poi proprio così ipocalorica e saziante...
Permessi di Scrittura
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