Il problema alla schiena consiste nell'avere portato il busto per una scoliosi ed inoltre ho l' ultima vertebra della schiena che non appoggia sul bacino.. Quindi non voglio sovraccaricarla..
Gli affondi li faccio, la scheda me l'ha fatta il mio istruttore secondo voi dopo 3 mesi cosa dovrei cambiare della scheda?