Fancazzismo [diario di teo]

[Teo86]

ho le gambe a pezzi

[Corvette]

Ed io sono da rottamare. Tra ieri e luendì mi fa male tutto
Le dip con 50 kg di sovraccarico finali mi hanno ucciso le spalle e i pettorali.

[Teo86]

oggi ancora peggio le gambe

pero' tanto sono seduto che studio, no problem

stasera dorso petto e braccia

[Teo86]

ola!
come al solito, 20.30 21.20

C
Drop set
Lat machine con triangolo
15 12 10 8
Panca 45
10 8 8 8

80 kg lat
70 kg panca

devo dire che dai 2x4 @100 kg, allenarsi con 70 kg è deprimente
scherzo... ottimo pump
non mi convince il fatto di fare praticamente spinta tutti i giorni di allenamento... spalle sempre al lavoro
non intendo cambiare cmq, tengo duro fino a natale
no pain no gain w i programmi ignoranti

Rowing
Pectoral
10 8 8

60 kg rowing
70 kg pectoral

pump

French press bil angolato
Curl bil angolato su scott
10 8 8 8

40 kg + bil

poi mi sono scoppiati i biceps, ho saltato l'ultima serie di curl
mazza che roba... i dropset me li uccidono

voto 8

ciao


ah, next week 4 esami

[IO64]

Azz ... gli "inculo alla balena" si sprecano oggi .... vai uno anche per te ...

[Teo86]

grazie io


ho saltato allenamento di oggi causa time out studio...
domani non penso di riuscire, ma va bene
3/4 non è male sotto esami

saluti

[alexteo]

Sbagliatissimo...la palestra non deve essere subordinata allo studio
Diciamo che dovresti trovare un po di tempo per studiare quando ti alleni...

[Nemintek]

Teo una domanda stupida, ma una seduta ad alti carichi giusto per non perdere confidenza non la fai?