27/11/2007


Martedì
ME squat/stacco
GM
1x130kg
1x140kg
1x150kg
2x160kg
1x170kg PR


Stacco cinta larga
1x140
1x160
1x180
1x200N
aspetto 30"
1x200 Grip&rip


Pull Through 4x12@50kg


Hyperextension 2x20


Addome



Ieri mattina è arrivata la cinta e non ho resistito alla tentazione di provarla subito.Mi ha dato un pò di fastidio,ma mi ci devo abituare.Molto bene il GM,dove credo di avere ancora un certo margine.Molto bene lo stacco dove per la prima volta ho ritirato i 200.Oggi ho i lombari cotti