ho postato insieme a paolo, sono daccordo con te
aggiungo una cosa per rubber:
non me ne volere, ma dai tuoi post sul forum deduco che sei un tipo di persona un pò approssimativo (questa è l'impressione che mi hai dato, magari sbaglio)
probabilmente quello che non va nel tuo squat è la tecnica d'esecuzione: ginocchia verso dentro, scarpe inadatte, sbilanciamento muscolare (poco allenamento per i femorali) e forse qualche partita di calcetto di troppo
questi sono fattori che sommati ad una predisposizione genetica portano a fastidi che possono accompagnarti per tutta la tua vita sportiva e anche oltre
secondo me dovresti valutare meglio questi aspetti piuttosto che andare a ricercare il "trucchetto" per tirare avanti un altro pò
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