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Discussione: Fasce per Squat

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  1. #1
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    secondo me utilizzare l'attrezzatura con questa logica (quella di "barare" per tirare + peso in palestra o quella di mettere una toppa ad un corpo malandato per tirare avanti ancora un pò di allenamenti prima di un infortunio grave) non solo non ha senso perchè sollevare + peso grazie al ritorno elastico non vi darà cosce + grosse ma predispone ad infortuni ben + gravi

    considera oltretutto che il carico sui menischi è lo stesso con o senza fasce

    se volete ciclizzare i carichi nello squat in modo da abituarvi a gestire carichi maggiori rispetto a quelli che fate in accosciata ci sono altri sistemi come gli elastici e i box alti
    ed in effetti è così che molti PL si allenano (perchè come giustamente dice Paolo, il 90% degli allenamenti di un powerlifter sono SENZA ATTREZZATURA, il restante 10% ha principalmente lo scopo di imparare ad usarla quella roba)

  2. #2
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    ho postato insieme a paolo, sono daccordo con te

    aggiungo una cosa per rubber:
    non me ne volere, ma dai tuoi post sul forum deduco che sei un tipo di persona un pò approssimativo (questa è l'impressione che mi hai dato, magari sbaglio)
    probabilmente quello che non va nel tuo squat è la tecnica d'esecuzione: ginocchia verso dentro, scarpe inadatte, sbilanciamento muscolare (poco allenamento per i femorali) e forse qualche partita di calcetto di troppo
    questi sono fattori che sommati ad una predisposizione genetica portano a fastidi che possono accompagnarti per tutta la tua vita sportiva e anche oltre

    secondo me dovresti valutare meglio questi aspetti piuttosto che andare a ricercare il "trucchetto" per tirare avanti un altro pò
    Ultima modifica di °°sOmOja°°; 28-11-2007 alle 02:39 PM

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