Come dice tattoos una buona definizione parte dalla dieta!! pensa che io per questa estate sono passato da 90kg a 83 tirato senza neppure fare esercizio aerobico. Cmq l'attività aerobica aiuta molto e se ti piace ti posso consigliare di fare una camminata veloce di 30-60 minuti al mattino a stomaco vuoto, prima di colazione,magari assumendo una bevanda alla carnitina...sati sicuro che 20 min dopo che hai iniziato a muoverti, cominci a bruciare...(dopo fai tranquillamente colazione però)