Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
grande!
eheh grazie!

Oggi

DE panca

Panca con elastici 90kg 9X3

RE panca inclinata manubri 25kg 2X20
Estensioni per tricipiti a terra 42.5kg 5X5

Trazioni BW 4X8
in superserie con
Face Pull 45Kg 4X15

Alzate laterali 14kg 3X12

Crunch janda 3X15
Crunch a terra BW+10kg 2X20

Bene direi
Soddisfatto