uova a colazione

[ApprendistA]

azz capito eheheh bè cmq se mangio albumi e latte dovrei completare lo specchio aminoacidico o sbaglio?

[°°sOmOja°°]

swiss, le proteine veloci sono sono solo quelle che compri al negozio di integratori
la velocità dipende dal tempo che impieghi a digerirle e farle entrare nel torrente ematico

le proteine delle uova sono potenzialmente veloci se cucinato alla coque e lente se sodo

[Swiss-anabolic]

appunto somoja, noi bodybuilder come "veloci" prendiamo solo le whey...non ci mangiamo di certo le uova alla coque dopo allenamento!!!

[menphisdaemon]

Tutti concorrenti IFBB qui

[Swiss-anabolic]

ei menphis la tua battutona è riferita a me per caso??

[menphisdaemon]

No a tutti noi BBer

[tattoos]

In effetti, molte volte si compie lo sbaglio di porre attenzione al singolo pasto (pagliuzza) e non all'intera alimentazione quotidiana (trave).

Magari si ragiona sulla velocità delle proteine, e poi leggo che alcuni si mangiano la nutella o le gocciole...

Le basi, innanzitutto.

[yokovoice]

Ciao a tutti, sono nuovo in questo forum, mi alleno da un pò ma alcune nozioni mi sono lontane e sconosciute.
Ad esempio, cosa vuol dire quando parlate di whey?
Ho seguito il vostro discorso sulle uova, albumi o tuorli ed ho appreso notizie interessanti, cose che sapevo e cose nuove.
Ora vi chiedo, cosa sono le whey?
Mi trovo a casa a leggere delle enciclopedie, sto leggendo l'enciclopedia del body building di Ironman, ho letto la prima, ora mi leggerò quella sulla massa, quella sul natural e quella sull'alimentazione....non di certo tutte in un'unica sera.
Sto scoprendo cose interessanti, spero mi siano utili quanto le Vostre nozioni.
Grazie mille per la risposta
V.

[tattoos]

Proteine del siero.

[yokovoice]

Grazie per la spiegazione.....

[ApprendistA]

appunto somoja, noi bodybuilder come "veloci" prendiamo solo le whey...non ci mangiamo di certo le uova alla coque dopo allenamento!!!

io forse la leggo male sta cosa, ma perchè a BodyBuilder è associata l idea di integratori? non si può esserlo mangiando cose da supermercato?

[°°sOmOja°°]

appunto somoja, noi bodybuilder come "veloci" prendiamo solo le whey...non ci mangiamo di certo le uova alla coque dopo allenamento!!!

guarda non la prendere a male.. ma sarei curioso di vedere gli strabilianti risultati che hai ottenuto con queste strategie da BODYBUILDER!

[ApprendistA]

infatti