aiutatemi scheda ed altro

[tattoos]

Dimenticavo.

Mi spieghi questa affermazione ?

basta che non mettete gli squa te gli affondi pero io voglio crescere di massa

[Swiss-anabolic]

beh, io per prima cosa ti consiglierei di risolvere il tuoi problemi di salute con un medico...vedi lui ke ti dice a riguardo di una dieta ipercalorica per aumentare la massa...per quanto riguarda l'allenamento, fai troppe serie, non basarti su schede che trovi in internet o su giornali come Flex, sono tutte cagate quelle li...saluti

[yeah23]

Dimenticavo.

Mi spieghi questa affermazione ?

si io sono andato da gigliola braga e mi ha dato la zona pero ho saputo che per mettere massa ci vogliono degli accorgimenti lei mi aveva gia detto di aumentare i grassi per il resto la scheda me la fatta un idiota secondo me detto questo mi dareste una mano poi cmq peso 59 e sono 1 kg sotto peso penso che facendo un programma di massa metto su un paio di kili di muscoli grazie se mi aiutate inoltre non voglio prendere grasso e mettere solo massa mi date una mano faccio palestra da 1 annetto ma da mesi fatti bene sempree abbufandomi e cazzate varie pero credo che un aiuto da parte vostra mi possa aiutare anzi ne sono convinto

[yeah23]

dai caxxo una ,mano che costa

[tattoos]

Un po' di calma ogni tanto, non guasterebbe...