pasta a cena x massa????

[Serpico83]

vi ringrazio...........passo dall' altra parte-...un' altra ed ultima cosa perchè secondo te dovrei eliminare le proteine e il multicentrum
grazie

[TheIron]

le proteine non puoi assumerle per cicli che vanno dalle 4 alle 6 settimane il multicentrum lo stesso. Dopo un po' l'organismo si abitua a quelle sostanze e quando le lasci quella piccola illusione che ti davano svanisce con loro.

Poi sono importanti i carboidrati non le proteine
nella dieta per la massa si divide il fabbiogno in 50 20 30 ovvero 50% carboidraiti 30% grassi e 20% proteine

Solo per curiosità che proteine prendi?

P.s. io li ho provati e facendo delle analisi ho visto che i valori renali si erano alzati un po'. Se hai bisogno di integrare rivolgiti ad un medico sportivo o a un nutrizionista.

[Serpico83]

Istantized 100% Whey Gold Standard.....perchè?

[tattoos]

Permettetemi, ma non ho resistito.

Non chiedete: "ma la pasta a cena, la posso mangiare in massa ?".

Perché dipende da tante cose, oltretutto legate alla quantità di calorie e al TDEE.

Perciò, partite prima dai calcoli, poi si ottimizza...

[luca88]

Permettetemi, ma non ho resistito.

Non chiedete: "ma la pasta a cena, la posso mangiare in massa ?".

Perché dipende da tante cose, oltretutto legate alla quantità di calorie e al TDEE.

Perciò, partite prima dai calcoli, poi si ottimizza...

sorry non ti avevo letto XD! cià ragione tattoos non ce stanno cavoli!

[TheIron]

Istantized 100% Whey Gold Standard.....perchè?

così semplice curiosità leva quel veleno e approfondisci nei thread di quello che ha postato prima di me

ciao zio tattos vedo che mi segui da x tutto