Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
Prima o poi inserirò e proverò anche questo
_Renegade rows:
http://www.youtube.com/watch?v=QzkgG...eature=related
_Rack Body rows:
http://www.youtube.com/watch?v=dvkIa...eature=related

e per le gambe nel giorno di range 12-15, proverò
_Bulgarian Squat
Eh eh, sullo split squat bulgaro puoi chiedere a Corvette che nel campo è il mio maestro!

I Renegade Rows sono fighi ma gli Inverted Rows sono semplicemente spaziali! In palestra mia avevo visto un ragazzo che li faceva, allora ho provato anch'io... massacro! A vederli fare bene sembrano quasi facili, invece per arrivare col petto fino a al bilanciare bisogna avere già una certa forza. Fantastici!