Allenamento C (prima settimana)
tutti gli esercizi con 6 serie, 2 min di recupero. Indico la percentuale del massimaleda utilizzare nelle serie.

Lento avanti: 75% 90% 70% 90% 50% 90% (max 70kg)
Panca stretta: 75% 90% 70% 90% 50% 90% (max 72.5kg)
Calf in piedi: 75% 90% 70% 90% 50% 90%


Sono nel bel mezzo di una piccola "crisi di vocazione". Nella settimana che è passata ho mangiato pochino e mi è venuta una voglia matta di correre (ma cavolo, avevo deciso che quest'anno dovevo dedicarmi solo al BB!!!!!). Comunque tengo duro e mi prometto di rimettermi in riga dalla prossima settimana.