sabato sera

[HokaHey87]

Se la servono prendo sempre la Guinness ("Guinness for strenght" )

A proposito, due o tre sabati fa ho preso un cocktail (credo si chiamasse New Orleans) con crema di latte, estratto di rosa, uovo e gin credo...una roba per bodybuilder alcolizzati, non era male, sapeva di yogurt corretto

N.B. in un qualunque locale non l'avrei preso (rischio: domenica sul cesso...), ma dato che era un posto "fidato" specializzato in cocktail particolari

[Corvette]

Ieri ho mangiato in maniera immonda (ed era venerdì). Domenica stessa cosa. Meno seghe mentali con l' alimentazione.

[abacus]

messaggio ricevuto raga!
allora il sabato sera si fa festaaaaaaaaaa

[menphisdaemon]

Io sono la voce fuori dal coro: non concordo. L'unica cosa giusta che è stata detto a mio modestissimo avviso è stata detta da IronPaolo: ridurre l'apporto calorico durante la giornata senza saltare assolutamente i pasti.
Vorrei far notare che uno sgarro a settimana non è + uno sgarro,ma diventa un'abitudine. Poi gli sgarri si possono fare se non si hanno particolari ambizioni, su questo non ci piove...

Per tornare IN TOPIC questa è la mia scala di valori:
+acqua
+caffè amaro
+tea amaro
+spremuta di frutta non particolarmente zuccherina non zucherata
+birra chiara
+red bull
+succo di frutta
Sul fatto che la birra sia così in alto se ne può parlare..

[.:überfranz:.]

menphis non ho capito bene la tua scala di valori...
in pratica sono gli sgarri che te ti puoi concedere?

[menphisdaemon]

Ma uno si può concedere tutto quello che vuole..non è questo il punto. Io sono d'accordo con il discorso estremista di Fenix quando dice che tutti puntano alla mediocrità e cercano giustificazioni. Secondo me bisogna puntare alto: allenamento, alimetazione, lavoro e poi, se si rimarrà mediocri non sarà certo per mancanza di impegno.
Poi uno si guarda il video del coleman di turno e dice che può magiare pizza, hot dogs e coca cola in massa..nessuno tiene conto di 2 fattori fondamentali:
1) Sono pieni di roba come il tacchino il giorno del ringraziamento
2) Sono il frutto di una selezione gentica mostruosa

Quindi venendo al punto in definizione stanno a stecca tutti quindi il problema non si pone, in massa come farà il classico tipo medio sfigato che mette su facilmente, non è un talento genetico ed è pure natural??
la risposta è semplice: fa SACRIFICI!!!

Tu mi chiedi come mi comporto io...te lo dico senza problemi, ma io sono io e quindi non ho la presunzione che quello che dico vada bene per tutti..
Io durante la settimana bevo solo acqua,caffè,gatorade (post WO) e spremuta d'arancia. Occasionalmente mi concedo una birra o un bicchiere di vino...