solita domada stupida

[123456789]

come volevasi dimsotrare

quindi non fare bicipiti e tricipiti, che devi fà, il fighetto in spiaggia?

fai pesante dorso [alleni i biceps] non il contrario come dici tu: alleno spalle e quindi anche la schiena si allena O_o
pesante petto [alleni spalle e triceps]
e gambe prima di tutto!

[Sorma]

Io mi faccio le pippe per allenare la presa e gli addominali va bene?







Ma che topic apri???

[frank80]

Come ha gia detto 123... non puoi iniziare ad allenarti facendo solo bic e tric.
Una casa,l'inizi a costruire dai balconi????
Se fai dorsali, coinvolgi anche i bicipiti; se fai petto, i tric.
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