Secondo me, potresti benissimo bipartire l'allenamento come fa ogni persona nella nostra posizione, dico nostra perchè io faccio shaolin kung fu e pesi da molti anni, ma non vuol dire che non alleno le gambe e i dorsali!!! dovresti cercare di evitare piuttosto bicipiti e tricipiti, quelli si che si allenano un po' sempre, non i dorsali!! Se ascolti me ti fai un full body non troppo pesante con tutti i must, distensioni, squat, stacchi, remaroti, etc... Ma non devi assolutamente saltare l'allenamento di nemmeno un gruppo muscolare, tanto più se uno dei tre fondamentali.
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