Un periodo al cedimento, può andare bene per stimolare e diversificare l'allenamento. Però esagerare e fare tutte le serie e tutti gli esercizi, secondo me non giova.
Stressa in modo pazzesco sia il muscolo che soprattutto il snc, non permettendoti di arrivare agli obiettivi che ti sei prefissato, qualsiasi essi siano e rischiano anche il sovrallenamento.