ancora non ci siamo
devi andare + indietro e devi farlo in modo + deciso

prova ad iniziare con una specie di good morning a gambe tese e quando i femorali sono in trazione fletti il ginocchio e continui a scendere in diagonale verso dietro
ricorda che è sitting back, non sitting down
quando poggi sul box devi essere in una posizione che senza box sarebbe impossibile (perchè cadresti sedere a terra)