Mercoledì 21 Novembre Alimentazione

Ore 8:45 Colazione
250 g latte p.s.
4 fette biscottate + marmellata

Ore 11:15 Spuntino
100 g pane
100 g fesa di tacchino

Ore 14:00 Pranzo
200 g riso (pesato cotto)
100 g tonno sgocciolato (una scatoletta)

Ore 18:45 Pre WO
1 banana

Ore 21:00 Cena
100 g pane
250 g carne leggermente panata con un filo d'olio
1 mela

Ore 23:30 Dopocena
1 yogurt