Ma in quantità minore però anche un tantino a pranzo e cena? chessò un 100 70 40? gr di riso dico...tanto per iniziare così vedi....e non mischiare fonti proteiche, vedi che non svieni, non hai più fame e va tutto meglio.....al massimo se vedi che non va torni indietro...cmq se quello che fai pensi che funzioni....bò...