no, guarda mi stai facendo una domanda troppo difficile

4ca parlava di un punto superato il quale, una serie in + non aumenta il pompaggio ma piuttosto crea debolezza e così tutte le serie seguenti.. credo sia piuttosto difficile capire quale sia questo punto anche se può capitare di avvertirlo a chiunque

io cerco di basarmi un pò + sul buon senso: se la prestazione decresce eccessivamente è inutile continuare ad allenarsi
l'allenamento è uno stimolo non un massacro, spesso il cedimento in cui lo intendiamo noi è eccessivo.. ad esempio un centometrista smette di fare scatti quando perde la brillantezza, non quando non riesce + a muoversi
anche atleti non di velocità (come i fondisti) si fermano superato un certo limite di "qualità" non di certo quando dalla corsa sono passati al passo e dal passo al crollo.. chiaramente le gare sono un evento a parte.

non so se ho reso l'idea