diario domen

[°°sOmOja°°]

io mi riferivo all'ultimo workout letto
comunque pure io (che faccio un lavoro diverso e che non sono assolutamente al livello di domen) ho utilizzato volumi superiori alle 15 serie, poi il volume andrebbe considerato su periodi + lunghi

poi se guardate i carichi e le reps si vede che le ultime serie sono solo un riempitivo
a chi riesce ad eseguire 5 reps con 140kg cosa volete che facciano 6 reps con 90kg?

[domen]

io mi riferivo all'ultimo workout letto
comunque pure io (che faccio un lavoro diverso e che non sono assolutamente al livello di domen) ho utilizzato volumi superiori alle 15 serie, poi il volume andrebbe considerato su periodi + lunghi

poi se guardate i carichi e le reps si vede che le ultime serie sono solo un riempitivo
a chi riesce ad eseguire 5 reps con 140kg cosa volete che facciano 6 reps con 90kg?

sottoscrivo