Mangi più proteine di un tirannosauro, 60 gr solo di polveri insieme al latte poi , e non vedo l'ombra di un grammo di grassi.
Anche Cap ti ha dato una bella idea, se ti senti abbastanza in forze puoi fare un pasto dopo (mangiando però i carbo a cena, altrimenti l'ultimo pasto in cui hai carbo è lontanuccio) 2 spuntini al pomeriggio...il secondo solo di tonno poi è inutile e anzi...oserei dire controproducente.....mangi pochissimi carbo non sò per quale motivo, e praticamente mischi tonno e pollo e cose carie che come si è detto più volte per problemi digestivi non è il massimo.