Originally posted by CAP
...... quando mi capita di svelgirmi prestissimo e di dovremi allenare prima di andare in ufficio (tipo te) mi prendo un caffè doppio (senza zucchero) e mi mangio 2 mele grandi....poi finito l'allenamento faccio una supr colazione!
CONDIVIDO L'OPZIONE DI CAP.
DATO CHE MANGI PRESTISSIMO, E CHE NON PASSA MOLTO TEMPO DAL PASTO ALL'ALLENAMENTO, FRUTTA O QUALCHE FETTA BISC. COM MARMELLATA (E CAFFE') ANDRA' BENISSIMO.
(ANCHE UN PAIO DI MISURINI DI PROT IN POLVERE NON SAREBBERO MALE, MA PUOI FARNE A MENO, SE SUCESSIVAMENTE FAI UN PASTO BILANCIATO)