Primo consiglio extra alimentare:come puoi pretendere di crescere facendo 45 minuti di aerobica ad allenamento?
Mr Italia
In Stretching
Primo consiglio extra alimentare:come puoi pretendere di crescere facendo 45 minuti di aerobica ad allenamento?
Larry Scott
Ciclo di Massa
Quello è già modificato, adesso faccio 15 minuti di riscaldamento, bici e braccia ma molto leggero e due volte alla settimana una sessione da un quarto d'ora a fine allenamento. Tendo ad ingrassare abbastanza facilmente quindi un po di aerobica ci vuole
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