io avrei una critica e una domanda:
-critica: il calf seduto agisce più sul soleo e quindi sono ivi consigliabili le alte ripetizioni (A) e fin qui tutto OK, ma nel B fai basse rip di calf seduto, se fai basse rip è meglio quello in piedi che agisce invece di più sul gastrocnemio, concordi?
-domanda: perchè alterni ad esempio gambe/petto/gambe/petto..non sarebbe meglio prima fare tutto uno poi tutto l'altro tipo: squat, leg press, panca, inclinata manubri etc.?