Oggi anche se sotto antiobitici
DE squat/stacco
Box parallelo 80kg 10X2
Stacco dai rialzi 130kg 10X1
Curl a martello 31kg 4X6
Curl alla macchina 40kg 3X15
Nel box ho ancora qualche fastidio anche se il peso lo sento veramente leggero. Se salgo piano arrivo ad un certo punto che ho una fitta proprio alla gamba. Se salgo a missile non sento niente...non ci capisco tanto ma credo che sia un segnale di guarigione spero. L'altro giorno ho fatto squat completo, leggero, ma nn ho avuto problemi. Vedremo. Sono anche sotto antibiotici.
Soddisfatto
Rispondi Citando
Segnalibri