diario domen

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allenamento petto:
panca piana:
1x4rip con 140kg
1x130kg da 2 rip
1x110kg da 8rip
1x110kg da 6rip
1x110kg da 6rip
1x110kg da 6 rip
1x110kg da 5rip
1x110kg da 4 rip
1x90kg da 8rip
1x50kg da 12 rip

cavi:
10 serie da 12 rip tutte con 15kg

parallele :
10 x9rip

e dopo?per gradire
250gm di pane con 1kg di milza
3 kre alkalin
3 arginina
50 gm di glutammina
3 di bcaa

[123456789]

utilizzi un volume devastante eheh

p.s. dimenticavo, inchia ancora sto kilo di milza...
p.p.s. se hai msn mi pass il tuo contatto?

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utilizzi un volume devastante eheh

p.s. dimenticavo, inchia ancora sto kilo di milza...
p.p.s. se hai msn mi pass il tuo contatto?

devi scioccarli i muscoletti affinchè crescano
poi considera che mangio tanto ed in un modo o nell'altro devo smaltirlo

[menphisdaemon]

Ciao Domen.
Te la faccio io una domanda non da newbbo visto che sei sempre così disponibile...
In realtà nn è proprio una domanda ma un voler sentire esperienze diverse
Visto che sei un BB a tutti gli effetti di sicuro c'avrai di sicuro le transaminasi alte..la mia curiosità è questa: possibile che non ci sia una cippa, cardo mariano a parte, che i BBer prendono per tenere sti valori bassi??

P.S. Ma il tribulus è veramente così efficace secondo te??
Potrebbe essere semplicmente un effetto placebo..

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Ciao Domen.
Te la faccio io una domanda non da newbbo visto che sei sempre così disponibile...
In realtà nn è proprio una domanda ma un voler sentire esperienze diverse
Visto che sei un BB a tutti gli effetti di sicuro c'avrai di sicuro le transaminasi alte..la mia curiosità è questa: possibile che non ci sia una cippa, cardo mariano a parte, che i BBer prendono per tenere sti valori bassi??

P.S. Ma il tribulus è veramente così efficace secondo te??
Potrebbe essere semplicmente un effetto placebo..

non saprei per le transaminasi....
cmq quando ero in coma uscivano da un aggeggio le analisi ogni 10 min ed a detta della mia tipo era tutto ok
il tribulus mi fà fare molte seghe
almeno quello..........perennemente inchiodato sul web nei siti porno

[menphisdaemon]

Sei un grande..mi fai morire dalle risate..
La mia era solo una curiosità..grazie della risp..
Io le ho quasi sempre fuori anche se di poco e non prendo na mazza..sono sano come un pesce (come dimostrano da analisi + approfondite) ,ma volevo capire se c'era un modo di sedarle...
Il genio del medico mi fa:
"mangia meno proteine"
Gli volevo dire se l'ha presa per corrispondenza la laurea

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Sei un grande..mi fai morire dalle risate..
La mia era solo una curiosità..grazie della risp..
Io le ho quasi sempre fuori anche se di poco e non prendo na mazza..sono sano come un pesce (come dimostrano da analisi + approfondite) ,ma volevo capire se c'era un modo di sedarle...
Il genio del medico mi fa:
"mangia meno proteine"
Gli volevo dire se l'ha presa per corrispondenza la laurea

io quando mi bombavo le tenevo a bada col tad600

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pre all:
3 kre alkalin
3 bcaa
5 arginina
50gm glutqammina
300mg vit e
3 zma
all:40 serie di bicipiti
curl singoli
panca scott
concentrati
concentrati
post
il solito panino col kg di milza
3bcaa
4 kre alkalin
5 arginina
50 gm di glutammina

[HugeSlimboy]

...40 serie di bicipiti... il solito panino col kg di milza...

Domen sei il futuro di questo forum!

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ieri sera sgarro con 500gm di pane 500gm di uva 300 di formaaggio

[domen]

oggib dieta relativamente pulita.....ma in allenamento lo sgarro ha portato i suoi frutti:
panca piana:
1x140kgx 5 colpi
1x140kgx3colpi
1x140kgx2colpi
1x130kgx4colpi
1x130kgx4colpi
1x110kg x8colpi
1x90kgx
8colpi
1x90kgx8colpi
1x90kgx7colpi
1x90kgx6colpi

aperture ai cavi
10 serie tutte con 15kgx12colpi
10serie aperture con manubri
con15kgda12rip
parallele
10 serie da 8-9colpi
integrazione la solita

[.:überfranz:.]

il tribulus mi fà fare molte seghe
almeno quello..........perennemente inchiodato sul web nei siti porno

quest'uomo e' un genio..... domen for president!!

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quest'uomo e' un genio..... domen for president!!

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quest'uomo e' un genio..... domen for president!!