Ho fatto 2 mesi di palestra.....

[mattew_87]

quindi non va proprio bene? come è possibile che esenguendo quegli esercizi i mie muscoli non crescano nemmeno un pochino?

[vinvoci]

Attenzione, il muscolo cresce ogni qualvolta si trovi sotto sforz nel senso che se tu vuoi alzare più di quello che teoricamente puoi in un certo senso lo rompi e lui riceve l'imulso di ricostruirsi più grande perchè "pensa" che altrimenti la prox volta ci rimane secco di nuovo. Tu però hai chiesto un parere sulla scheda...e noi te l'abbiamo dato! Che poi il senso di fare tutte quelle ripetizioni con 2min di recupero proprio non lo capisco. Magari fatti spiegare da chi ti ha suggerito la scheda che cosa avesse in mente e facci sapere

[StefanoB1988]

Quoto vinvoci...... Il muscolo cresce sotto sforzo per preparasi a resistere in un futuro ad un nuovo sforzo... Per farlo crescere devi sforzarlo, e mangiare, se no non si costruisce... Fatti spiegare bene da quello che ti ha fatto la scheda il perchè te la ha fatta cosi... non aver paura di chiedere... non fare cose senza sapere il perche le fai...

[mattew_87]

me l'ha fatta il mio istruttore e per iniziare ha detto che va bene, cmq devo abbassare il tempo di recupero?

cmq non voglio avere un fisico ipermuscoloso, il giusto ecco e penso che anche quegli esercizi li vadano bene lostesso, alla fine i muscoli sforzano lostesso o no?

[vinvoci]

Beh si, se è per iniziare passi pure. Ma se non faccio confusione eri tu che avevi chiesto se andava bene per mettere massa per cui non ci siamo attenuti alla tua richiesta. Inizia con questa poi man mano che vai avanti ti chiarisci le idee, impari ad ascoltare il tuo corpo, apprendi nuovi esercizi e via dicendo...

[frank80]

Beh si, se è per iniziare passi pure. Ma se non faccio confusione eri tu che avevi chiesto se andava bene per mettere massa per cui non ci siamo attenuti alla tua richiesta. Inizia con questa poi man mano che vai avanti ti chiarisci le idee, impari ad ascoltare il tuo corpo, apprendi nuovi esercizi e via dicendo...

quoto perfettamente vinvoci. Il ragazzo è nuovo ma promette bene....

[frank80]

Beh si, se è per iniziare passi pure. Ma se non faccio confusione eri tu che avevi chiesto se andava bene per mettere massa per cui non ci siamo attenuti alla tua richiesta. Inizia con questa poi man mano che vai avanti ti chiarisci le idee, impari ad ascoltare il tuo corpo, apprendi nuovi esercizi e via dicendo...

quoto perfettamente vinvoci. Il ragazzo è nuovo ma promette bene....

[frank80]

Beh si, se è per iniziare passi pure. Ma se non faccio confusione eri tu che avevi chiesto se andava bene per mettere massa per cui non ci siamo attenuti alla tua richiesta. Inizia con questa poi man mano che vai avanti ti chiarisci le idee, impari ad ascoltare il tuo corpo, apprendi nuovi esercizi e via dicendo...

[frank80]

Beh si, se è per iniziare passi pure. Ma se non faccio confusione eri tu che avevi chiesto se andava bene per mettere massa per cui non ci siamo attenuti alla tua richiesta. Inizia con questa poi man mano che vai avanti ti chiarisci le idee, impari ad ascoltare il tuo corpo, apprendi nuovi esercizi e via dicendo...

[frank80]

Chiedo scusa ai moderatori, cancellate gli interventi doppi, ho avuto problemi di connessione e non mi sono reso conto che stava salvando lo stesso.