Bestiario da palestra...

**Lorenzo78** · 15-11-2007, 04:10 PM

LA RAGAZZA IMMAGINE

Arriva alle sei del lunedì sera, quando la palestra è talmente affollata che bisogna alternarsi pure per respirare. Passa di soppiatto nello spogliatoio per poi uscirne in pantaloncini inguinali con spacchetti laterali e maglietta con generosa scollatura che le andava già stretta in terza media. Sempre perfettamente truccata, lascia una scia di profumo che si può sentire da 1 km di distanza. Il maschio medio si concentra su di lei se non altro per pigrizia mentale: c'è ben poca immaginazione da usare.
Gli esercizi della sua tabella sono stati appositamente studiati da un'equipe di istruttori maniaci e vengono semplicemente cambiati d'ordine di quando in quando. Il numero di ripetizioni varia tra le 20 e le 50. Il numero di serie non è mai inferiore a 4. Il tutto viene intervallato da 200 scalini di step posti un po' a casaccio tra una serie e l'altra, con la raccomandazione di tener piegato il busto a 90°. Questo è molto importante per svariati motivi: "snellisce i fianchi", "fa lavorare i glutei", "fa aumentare il colesterolo HDL nel sangue" ecc. Ogni istruttore ha un suo valido motivo. Tale raccomandazione, peraltro, viene ribadita spesso nella tabella, che qui riporto.

Giorno A

Step (busto flesso a 90°) 200 scalini
Adduttori alla macchina 5x30
Abduttori alla macchina 5x30
Step (busto flesso a 90°) 200 scalini
Glutei alla macchina (busto flesso a 90°) 4x30
Stacchi da terra a gambe tese 4x20
Step (busto flesso a 90°) 200 scalini

Crunch su tappeto con gambe alzate 4xmax
Alzate gambe su panca 4xmax
Alzate del bacino 4x50

Giorno B

Iperestensioni 4xmax
Rematore con manubrio su panca (busto a 90°) 4x20
Apert. lat. coi manubri in piedi (busto a 90°) 4x20
Croci ai cavi alti (busto a 90°) 4x20

Step (busto flesso a 90°) 200 scalini
Adduttori alla macchina 5x30
Abduttori alla macchina 5x30
Step (busto flesso a 90°) 200 scalini

Deltoidi, dorsali, bicipiti, tricipiti, quadricipiti e polpacci non sono stati inseriti nella tabella in quanto - così sostengono gli istruttori all'unisono - una donna diventerebbe GROSSA nel giro di un paio di allenamenti.
Da quando c'è la ragazza immagine lo step è stato misteriosamente traslocato in mezzo alla sala pesi. Qualcuno si fa apposta 50 km al giorno con le scuse più impensabili pur di vederla allenarsi, ma stranamente c'è soltanto di lunedì.
In realtà lei, che si fa passare volutamente per un'oca, è laureata in filosofia con 110 e lode, ma ha trovato lavoro soltanto come cassiera part-time. Per arrotondare fa la ragazza immagine in 5 palestre di provincia, abbastanza distanti l'una dall'altra per non farsi beccare.

**phoenix1927** · 15-11-2007, 04:30 PM

fai tagliare

9

**menphisdaemon** · 15-11-2007, 05:15 PM

Originariamente Scritto da Lorenzo78

LA RAGAZZA IMMAGINE

Arriva alle sei del lunedì sera, quando la palestra è talmente affollata che bisogna alternarsi pure per respirare. Passa di soppiatto nello spogliatoio per poi uscirne in pantaloncini inguinali con spacchetti laterali e maglietta con generosa scollatura che le andava già stretta in terza media. Sempre perfettamente truccata, lascia una scia di profumo che si può sentire da 1 km di distanza. Il maschio medio si concentra su di lei se non altro per pigrizia mentale: c'è ben poca immaginazione da usare.
Gli esercizi della sua tabella sono stati appositamente studiati da un'equipe di istruttori maniaci e vengono semplicemente cambiati d'ordine di quando in quando. Il numero di ripetizioni varia tra le 20 e le 50. Il numero di serie non è mai inferiore a 4. Il tutto viene intervallato da 200 scalini di step posti un po' a casaccio tra una serie e l'altra, con la raccomandazione di tener piegato il busto a 90°. Questo è molto importante per svariati motivi: "snellisce i fianchi", "fa lavorare i glutei", "fa aumentare il colesterolo HDL nel sangue" ecc. Ogni istruttore ha un suo valido motivo.

Da quando c'è la ragazza immagine lo step è stato misteriosamente traslocato in mezzo alla sala pesi. Qualcuno si fa apposta 50 km al giorno con le scuse più impensabili pur di vederla allenarsi, ma stranamente c'è soltanto di lunedì.
In realtà lei, che si fa passare volutamente per un'oca, è laureata in filosofia con 110 e lode, ma ha trovato lavoro soltanto come cassiera part-time. Per arrotondare fa la ragazza immagine in 5 palestre di provincia, abbastanza distanti l'una dall'altra per non farsi beccare.

Tu sei un genio. Sto morendo dalle risate..

**Lorenzo78** · 15-11-2007, 08:39 PM

LA RICCONA

La sua fascia oraria va dalle 12 alle 15, quando in palestra non c'è praticamente nessuno. Di solito è perché si è alzata a quell'ora e ha appena fatto colazione, ovviamente in un bar. Parcheggia il suo BMW X5 o Porsche Cayenne Turbo in orizzontale se i parcheggi sono in verticale e viceversa. Quando sono a spina di pesce va in crisi e ferma la macchina direttamente sulla provinciale con le frecce lampeggianti: si crea una coda che arriva fino alla dogana di Chiasso.
Di solito è accompagnata da una donna di pari rango. Si incontrano nel parcheggio della palestra davanti ai loro carri armati senza cannone (che loro chiamano SUV) e fumano una sigaretta prima di allenarsi.
L'età della riccona è incalcolabile, il corpo è perennemente abbronzato. Solitamente è bionda, ma il suo colore di capelli originario se l'è scordato pure lei.
E' l'unica donna della palestra che può affermare a ragione che le alzate laterali con manubri da 1 kg sono pesanti, in quanto ha 5 kg di braccialetti d'oro sul braccio destro e un Rolex con diamanti sul sinistro. Consci di questo problema, gli istruttori le hanno creato una scheda che allena tutti i muscoli dall'addome in giù.
Utilizza un asciugamano diverso ogni giorno e detesta sudare. Alternarsi ad un attrezzo con lei è impossibile. Il numero di parole che scambia con una persona è direttamente proporzionale al suo reddito: generalmente non parla mai con nessun uomo.
La sua giornata è piena di impegni insormontabili quali fare la spesa e farsi un panino prima della lezione di bachata delle 21.

**.:überfranz:.** · 15-11-2007, 09:05 PM

ahahahah quella che si mette a 90 mi ha fatto morire.....

**lukenadal** · 16-11-2007, 09:18 AM

Davvero Cavoli, Descrizioni Da Cabaret. Bravo

**.:überfranz:.** · 16-11-2007, 10:55 AM

io direi di fare un video nel quale ci fai proprio vedere tutte queste cose mentre le spieghi...sarebbe come raccontare le barzellette. se no lo faccio io un giorno o l altro.