Varia la tua programmazione. Anch'io sono giovane dal punto di vista dell' anzianità di allenamento (3 anni di sola palestra) ma ho avuto dei punti di stallo dopo il primo anno.
Modificando la programmazione sono riuscito ad ottenere ottimi risultati dal punto di vista della forza e della massa.
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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