Originally posted by Tenebro
o mamma leggendo quello che mi hai quoato mi accorgo di pezzii di frasi che mi son rimasti nelle tastiera e frasi attacate...in una frase vbolevo dire che senza prendere creatina o aumentare la dieta possiamo migliorare lo stesso (tipo in un lavoro pesante o uno che fa sport ma non pensa a queste cose)e aumentare di peso,di massa muscolare...questo significa che questi 2 grammi al giorno sono suffucenti anche per gli adattamenti,del resto anche lgi ormoni noi gia' naturlamente ne abbiao a sufficenza per migliorare in termini di peso muscolare..un po' di tutto ....comunque io stesso posso anche integfrare creatina solo che non fa parte degli arnesi del BBer come si doveca e' solo un accessorfio una comodita' secondo me...o una cosa utile ma li per scopi che sanno i medici per cui la hano tirata fuori...credo persone con seirie carenze,,,,o seri dispendi(ho letto cosa si bruca nel giro di'italia,spaventoso...)
si si ho percepito lo stesso il succo del discorso