un POWERLIFTER in corsia - °°sOmOja°°'s Diary

[menphisdaemon]

per quanto riguarda il ginocchio il carico maggiore è quello sui menischi, visto che il peso, anche se stabilizzato, deve comunque "scaricare" da qualche parte.. e quindi la compressione c'è.

Ciao Claudio!
Ecco cosa avevo letto...
Diciamo che faccio il mulo: non mi risordo bene il perchè, ma so che è meglio non usarle
Poi con i miei miseri 130 Kg di squat che ci faccio delle bande eh eh eh

[°°sOmOja°°]

ormai che ci sono posto il programmino per le prox 2 settimane
se sopravvivo a questo prevedo un aumento dei pesi nelle settimane seguenti

non sto a motivare la scelta di ogni dettaglio altrimenti non finisco +

[°°sOmOja°°]

per chi non visualizzasse le immagini e volesse dare un'occhiata al programmino