Originally posted by OLD MAN
Scusate il mio intervento e la mia ignoranza.
Mi chiedo solo una cosa, visto che si parla per le proteine di un limite massimo di 2 grammi per Kg. di massa magra ( e comunque è anche troppo) ; se io che peso 70 Kg. per 172 centimetri ( ectomorfo) con una percentuale di massa grassa di circa il 10% ed una dieta di circa 2400calorie (in massa ) non potrei mai fare la dieta a zona visto che la percentuale di proteine sarebbe il 30% di 2400 calorie e cioè 720 calorie equivalenti a 180 grammi di proteine il che equivale a 2,86 grammi di proteine per Kg. di massa magra ( una vera follia)
Il discorso fatto è valido per qualsiasi altro individuo , a questo punto mi chiedo ma allora nessuno deve più seguire una dieta a zona ?
Un saluto a tutti e complimenti per il Forum
Giorgio
certo che nn e da seguire ...la dieta a zona cosi come presentata da sears e una st..........
Ultima modifica di 4ca; 01-10-2003 alle 04:59 PM
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ichiban
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