Diario Titan

**menphisdaemon** · 13-11-2007, 02:37 PM

Il mio modestissimo CONSIGLIO è di tralasciare gli alimenti in rosso e di correggere quelli in arancio.
Questo è proprio l'A,B,C...

**lukenadal** · 13-11-2007, 02:42 PM

@Titan ma una scatoletta o 2 di tonno potevi aggiungerle non ci vuole Vissani per preparare una cena un pò più equilibrata..
Ciao

**Titan** · 13-11-2007, 03:36 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

@Titan ma una scatoletta o 2 di tonno potevi aggiungerle non ci vuole Vissani per preparare una cena un pò più equilibrata..
Ciao

No luke e' che l'avevo presa prima di andare in palestra. Allora casomai ne prendo una prima e una dopo!

**menphisdaemon** · 13-11-2007, 03:41 PM

Le proteine sono molto + importanti nel dopo WO piuttosto che prima
IMHO fette biscottate integrali, banane solo nel post WO. Frutta solo a basso IG come le mele ed i kiwi.

**lukenadal** · 13-11-2007, 04:01 PM

magari nel post w.o eviterei le fibre per non rallentare l'assimilazione di proteine e zuccheri.. poi cereali integrali e proteine a cena è perfetto.

**Titan** · 13-11-2007, 04:10 PM

Ricevuto

Memphis il latte perche' in rosso? 2 sono troppe?

domani vedo di stare piu' attento

**menphisdaemon** · 14-11-2007, 01:24 PM

Originariamente Scritto da Titan

Ricevuto

Memphis il latte perche' in rosso? 2 sono troppe?

domani vedo di stare piu' attento

Io il latte lo eliminerei proprio come del resto i latticini..
Ti dico: ci sono una marea di motivi che portano a sconsigliare il latte, ma il motivo è più che altro estetico per un BB.
Io fino a 2 mesi fa bevevo mezzo litro al giorno di latte...sempre...una volta sostituito c'è stato il salto di qualità.
Cmq per newbbo non è un aspetto principale...se ti piace tienilo, ma ricorda che se cerchi la perfezione va lasciato stare.

**menphisdaemon** · 14-11-2007, 01:21 PM

Originariamente Scritto da lukenadal

magari nel post w.o eviterei le fibre per non rallentare l'assimilazione di proteine e zuccheri.. poi cereali integrali e proteine a cena è perfetto.

Erano 2 risposte diverse...le fette biscottate preferibilmente integrali, banane solo nel post WO. Non intendevo fette nel post WO.. il tuo discorso sulle fibre è ineccepibile.