Lunedi 12/11/07:

Squat: 1x5x34kg, 1x5x51kg, 3x5x68kg
Trazioni: 3x5x5kg
Lento: 2x8x25kg
Crunc: 2x20x14kg

allenamento decisamente soddisfacente... chiuso tutto quello su cui mi ero bloccato alla scorsa sessione! lento chiuso... duro...