Diario Titan

[menphisdaemon]

Ok, oggi si inizia la 2° settimana BAB

Colazione:
-2 tazze di latte, fette biscottate integrali?con marmellata
Merenda 12:00:
-Panino con burro e marmellata
-100gr prosciuttocrudo o cotto?sgrassato?

Oggi pomeriggio sono tutto il giorno fuori fino alle 18 sicuramente, quindi in programma x oggi pom c'e' un panino e 1 banana. Spuntino da fare verso le 17.

Torno a casa e prendo 1 scatoletta di tonno da 100gr e un po' di pane... poi faccio il WO.. speriamo che oggi nn mi stanchi molto mentalmente!