Mr Italia
In Warm-Up
scusatemi, ma quando si parla di squat 150kg si intende proprio peso+150 o 150 in totale? Chiedo perchè io nel bilancere riesco a metterci massimo 40kg+barra eppure in pressa riesco a fare 160kg senza morirci.
Il tuo fisico ha un'ottima base, ma non c'è petto e addome.
Phil Heath
Quasi Istruttore
il peso della persona non conta.Originariamente Scritto da darkdancer
sulla pressa il peso e' spesso indicato in lb, ovvero circa la meta' dei chili.
e sulla pressa non usi muscoli stabilizzatori, in linea generale si alza di piu' li, ma lo squat e' un altro mondo intendiamoci.
Principiante
beh, nessun altro che commenta? aspetto solo voi!
Phil Heath
Quasi Istruttore
siam tutti qui per te guarda, non si parla d'altro
Mr Italia
In Stretching
Beh complimenti per le gambe, devono essere messe abbastanza bene!
Larry Scott
Ciclo di Massa
Ottimo, ma visto che sono il tuo punto forte, dovresti postare anche la foto delle gambe. Continua cosi'
Principiante
no le gambe no, sono pelose e di colore tipo ringo (residui dell'abbronzatura estive) magari piu avanti.
XD
Permessi di Scrittura
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