pesantezza

[Titan]

Ciao,
Guarda questo sintomo io lo prenderei come sovrallenamento, dipendentemente dal programma che hai fatto prima.

Di conseguenza l'unico rimedio e' il riposo. Prova a fare una settimana di riposo, di scarico attivo o passivo decidi tu. Nel tuo caso ci vuole proprio da quello che ci stai dicendo.

Poi la settimana dopo ancora ti sentirai pieno di energie! e potrei cominciare bene il tuo ABABAB

[Blanko]

A giudicare per le sensazioni che provi io opterei, addirittura, per uno scarico passivo di una settimana. Al max farei due, tre serie di addominali e flessioni tanto per fare qualcosa.. (la palestra alla fine è una droga )