1 complimenti per i kg che hai perso prima, vorrei sapere come hai fatto e specialmente come hai fatto a riprenderli tutti di nuovo???!!!
ho passato un'estate pazzesca.. tutte le sere a mangiare fuori e bere come una pazza... se in quei mesi mi avessero fatto analisi del sangue mi avrebbero trovato rum nelle vene e cocacola nelle arterie...
2 serve una dieta e cardio per perdere fianchi e addome, con solo esercizi non concludi nulla.
ho una dieta da 1500 calorie e passo in palestra 2 ore x 4-5 gg a settimana d cui 40-50 minuti li passo a pedalare
4 1.67 x 70 kg, sei abbastanza robusto e quindi se come dici tu è grasso, dobbiamo lavorare per farlo diventare massa magra.
veramente sn 67 kg x 1.70 cmq e' grasso te lo assicuro e sn una ragazza
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