La dieta l'ho iniziata praticamente ieri, quindi non so se ingrasserò. Ho voluto aumentare le calorie perché quella normale era davvero troppo bassa (2300 kcal circa) per un programma come lo starting strength e anche per "provare" a superare il tetto delle 3000 kcal e vedere che succede. Le calorie aggiuntive le ho prese dalle pro in polvere, dagli allbran, dalle mandorle, dall'aumento di frutta e dal latte che prima non bevevo e che credo di sostituire con qualcosa di equivalente, soprattutto quanto a economicità di utilizzo.