E da quanti kg me li devo procurare?
Principiante
E da quanti kg me li devo procurare?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
con 4 kg non riscaldi NULLA...
8-10kg per riscaldamento può essere...
ma compra quelli componibili... quando usi 20kg a manubrio cosa fai? ogni progresso compri un manubrio nuovo?
Principiante
e mi potreste dire la serie di esercizi da fare una volta preso il manubrio componibile?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ma non hai mai sentito parlare di CURL?
Mr Universo
Inizio Preparazione
Io fossi in te mi iscriverei in palestra..
Cmq se vuoi braccia grosse ti consiglio di darci dentro con trazioni in tutte le salse, rematore, panca, lento, dips..
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