Ciao, sono un ragazzo di 18 anni e possiedo due pesi piccoli ciascuno da 4 kg, e vorrei che mi consigliaste l'allenamento più adatto per sviluppare i muscoli del braccio? Grazie!!
Principiante
allenamento del braccio
Ciao, sono un ragazzo di 18 anni e possiedo due pesi piccoli ciascuno da 4 kg, e vorrei che mi consigliaste l'allenamento più adatto per sviluppare i muscoli del braccio? Grazie!!
Mr Italia
In Stretching
con 2 manubri da 4 kg fai veramente poco.
non hai un carico che ti permette di allenarti, ma penso neanche a fare un riscaldamento.
Principiante
E da quanti kg me li devo procurare?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
con 4 kg non riscaldi NULLA...
8-10kg per riscaldamento può essere...
ma compra quelli componibili... quando usi 20kg a manubrio cosa fai? ogni progresso compri un manubrio nuovo?
Principiante
e mi potreste dire la serie di esercizi da fare una volta preso il manubrio componibile?
Arnold Schwarzenegger
In Pre Gara
ma non hai mai sentito parlare di CURL?
Mr Italia
In Stretching
spero che tu voglia allenare i muscoli del braccio perchè sono meno dotati degli altri muscoli del corpo??Originariamente Scritto da Napster
Se fosse cosi, ne possiamo parlare (ma non con quei minuti pesi) altrimenti iniziamo dalle basi.
Franco Columbu
In Pre Gara
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