Ma riguardo ai tipi di esercizi e al numero delle serie, che ne pensate? Chiaramente dividerò in modo diverso i gruppi muscolari:

A - gambe\spalle\addome
B- dorso\bicipiti
C- petto\tricipiti\addome

che ne pensate di questa suddivisione? e riguardo ai tipi di esercizi e al numero delle serie? possono andare quelle che ho postato?