veramente 2:1:1 è considerata la migliore, anche se alcuni consigliano 4:1:1
Mr Olympia
Ciclo di Forza
veramente 2:1:1 è considerata la migliore, anche se alcuni consigliano 4:1:1
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
por Pablo Neruda, por Pablo Picasso,
abajo el régimen, hay que tomar el congreso.
Mr Universo
Inizio Preparazione
2:1:1 ke vuol dire? e per caso come è indicato nei valori nutrizionali ke ho postato, cioè 43-21-21? (scusate l'ignoranza)Originariamente Scritto da phoenix1927
Mi consigliate anke un po sui modi di assunzione?Sono migliori delle proteine?
Ultima modifica di Ste868686; 07-11-2007 alle 11:50 PM
Mr Italia
In Warm-Up
Quando si parla di bcaa,solitamente ci si rivolge a quelli di provenienza Ajinomoto e Kjowa..questi lo sono?
Nel dubbio mi orienterei verso EAS,Isatori..
Mr Italia
In Warm-Up
Il rapporto 2:1:1 sta a significare che la quantità di leucina è doppia rispetto a quella di isoleucina e valina contenuta in ogni singola capsula/compressa.
Gli amminoacidi non sono meglio delle proteine,sono contenuti in esse;
i bcaa solitamente vengono assunti in quantità pari ad 1 gr. per ogni 10 kg di peso corporeo;se ad es. pesi 80 kg,ne prenderai 8 gr. subito dopo l'allenamento;questo è ,imho,il momento migliore per prenderli.
Mr Universo
Inizio Preparazione
dei miei amici mi hanno detto ke gli aminoacidi fanno male, io gli ho detto ke se presi con criterio(come tutto del resto) non possono ke aiutarmi nella crescita muscolare, ho fatto bene o potrebbero in qualke modo farmi male?
la dose di 5 compresse al giorno indicata dalla confezione è giusta?
Mr Italia
In Warm-Up
Lascia perdere i tuoi amici....se gli amminoacidi facessero male,praticamente non dovresti neanche mangiare,visto che sono contenuti anche negli alimenti;i bcaa in particolare li danno anche ai malati di fegato..
Io mi orienterei su altre marche(EAS,Isatori);per il dosaggio,già ti ho risposto: orientativamente 1 gr ogni 10 kg di peso corporeo;
se hai già acquistato quelli che indichi sopra,usali pure.
Ultima modifica di tattoos; 08-11-2007 alle 04:41 PM
Brandon Curry
Quasi Istruttore
Devi vedere infatti quanto pesa una singola pasticca...
Mr Olympia
Ciclo di Forza
x quanto riguarda l'assunzione generalmente si prendono metà prima e metà dopo wo
por los pueblos que dejaron de ser libres,
por que la revolución es grande,
por el insurgente, que combate al marine,
por García Lorca, por Miguel Hernández,
por la belleza del fracaso,
por el oprimido, por el que esta preso,
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