Azz, ho dimenticato di scrivere in questi 2 giorni di allenamenti 2 cose: IL RISCALDAMENTO!!

Lunedi del petto, riscaldamento panca bassa 1x15 40 kg

Martedi gambe, Riscaldamento sedia 1x15 35 kg

Prima o poi imparerò a ricordare tutto!!!

Saluti