Per come lo fanno eseguire a me credo che dovresti scendere un po di più, non è un consiglio è, ma solo come lo fanno fare a me!!!!
E poi non capisco, in un allenamento, una serie da 2 ripetizioni, che effetto puo avere??? boooo
Saluti
Mr Italia
In Warm-Up
Per come lo fanno eseguire a me credo che dovresti scendere un po di più, non è un consiglio è, ma solo come lo fanno fare a me!!!!
E poi non capisco, in un allenamento, una serie da 2 ripetizioni, che effetto puo avere??? boooo
Saluti
Dorian Yates
Quasi Istruttore
Gambe da oltre 78 cm (sono cresciute un sacco) allenandomi sempre in un range tra 1 e le 5 ripetizioni nello squat. Oh, è chiaro che mi sfondo di complementari come affondi tra le 8 e le 12 ripetizioni anche con manubri da 62 kg cadauno, glute ham raise per i femorali, split squat e squat frontali.
Ultima modifica di Corvette; 07-11-2007 alle 11:02 AM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
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