120 gr di mozzarella!!!
Larry Scott
Ciclo di Massa
120 gr di mozzarella!!!
Mr Italia
In Warm-Up
Originariamente Scritto da twins
120 gr di mozzarella!!!
si,,, perchè???
SAYMON
Larry Scott
Ciclo di Massa
non è un po troppo...grassa!?
Mr Italia
In Warm-Up
si un po grassa lo è....ma non vado pazzo per il pesce, mangio solo merluzzo o nasello ma con mal volentieri...mi tocca ripiegare con la moxxarella altrimenti troppa carne..
SAYMON
Larry Scott
Ciclo di Massa
boh, dalla dieta non mi sembra troppa carne. io ne mangio almeno il doppio!
Mr Italia
In Warm-Up
Dopo tempo aggiorno questo diario...questa mattina allenamento
Panca Piana
1x6 @ 77 kg
1x6 @ 70 kg
1x6 @ 70 kg
Rematore bil presa inversa
1x8 @ 78 kg
1x8 @ 70 kg
1x8 @ 70 kg
1x8 @ 70 kg
Lento dietro
1x6 @ 50 kg
1x6 @ 49 kg
1x6 @ 47 kg
Alzate laterali
1x8@ 10 kg
1x8@ 8 kg
1x8 @8 kg
Curl con bilanciere
2 serie da 34 kg
Tric su panca
2x8 @ 40 kg
Squat no...... mercoledì allenerò solo le gambe, squat, stacco e pressa
SAYMON
Mr Italia
In Stretching
Ciao e piacere! Bei numeri direi...
Permessi di Scrittura
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